健脾胃的药能天天吃吗
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生吃清火,熟吃养胃!正当季,价格实惠,每天吃一点,益处满满四种山药食用方式各具优势，生食清热退火，熟食温补脾胃，平价应季好物。山药是四季皆宜的药食同源食材，如今新鲜铁棍山药大批量上市，性价比出众。它最为特别的一点就是物性可冷可温，处理方式不同，所能发挥的食补功效也天差地别。生吃能够借助本身的凉性抚平体内躁动的火气，经后面会介绍。
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补脾是最好的抗衰老,一个中成药,每天吃点,脾胃好了、人年轻了补气养血的核心在于补脾胃，为什么呢？因为脾胃为后天之本，气血生化之源，只有脾胃强壮了，气血就能得到充盈，气血充盈了，人体的衰老进程就会减缓。所以，中医界流传着这样一句话，那就是“补脾胃就是最好的抗衰老”。对于补脾胃，有没有什么好的经典良方呢？其实有很多，不过，既能让人后面会介绍。
乾隆慈禧都吃的八珍逻辑:白扁豆+山药+茯苓,现代人简化版‘祛湿早餐...吃点凉的肚子咕噜叫？这不是懒，是身体在喊：湿气堵住了！ 别急着喝红豆薏米水、啃冬瓜皮。老祖宗早把答案写进清宫档案里：乾隆49岁起每天吃八珍糕，慈禧痰湿重时太医专开它调脾胃。但古方八珍粉有8味药，现代人哪有时间现磨现煮？咱们直接抄作业——抓三样超市就能还有呢？
养脾胃第一的食物,免疫力最爱的它!每天吃点,脾胃悄悄变健康而铁棍山药被认为是养脾胃的首选食物，也是免疫力最喜欢的食物之一。铁棍山药是药食同源的食物，据《本草纲目》记载，山药(薯蓣)具有补益脾肺、固肾益精、生津止渴等作用，李时珍称其能“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”，适合长期食用。每天吃一点铁棍山药，有助于脾胃慢慢小发猫。
三伏将至!每天吃几颗桂圆,护眼补气血健脾胃,安稳度夏少生病人频繁出汗，不仅流失水分，气血、津液也会大量损耗。很多人一到三伏就浑身乏力、眼睛干涩、脾胃虚弱、精神萎靡，总靠冷饮、凉茶解暑，越养身体越虚。其实三伏养生不用大补，每天吃几颗桂圆，温和滋养，比盲目进补更管用。老辈人常说，三伏吃桂圆，胜过温补老母鸡。桂圆是药食同源的后面会介绍。
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专家警告:蓝莓当消炎药吃?这3类人吃多了可能伤脾胃!可“蓝莓能当消炎药吃”的说法突然刷爆朋友圈。有人说每天吃一把能消炎止痛，甚至有人直接停了医生开的药改吃蓝莓。但北京中医医院的尚小发猫。 每天至少得吃500克以上，这相当于把超市的小盒装蓝莓连吃3盒。可蓝莓性寒凉，脾胃弱的人这么吃，不出三天就可能胃胀胃痛。浙江中山医院的小发猫。
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55岁阿姨,每天坚持按摩脚底,半年后,她的脾胃竟有了这些变化吃点生冷油腻就腹胀嗳气，稍微多吃两口就反酸，人也跟着消瘦，脸色总是蜡黄蜡黄的。儿女带着她看了不少医生，药也吃了不少，但脾胃虚弱的问题总不见根治，反而因为长期吃药，胃口变得更差了。去年秋天，张阿姨去乡下探望老母亲，80 多岁的老人身体硬朗，吃嘛嘛香。闲聊时说起脾胃的烦恼后面会介绍。
天然“造血豆”是“阿胶平替”,秋天常吃养脾胃补气血!最近，收到不少朋友的留言，都在问： “我手脚冰冷，是不是该补气血了？”“我最近月经量变少，脸色也黄，是不是气血不足啊？”“还有，我总是脾胃不好，拉肚子，这补气血的药能吃吗？”这一连串的问题，其实都指向了一个核心——气血。01、气血不足，补得进吗？ 咱们先不急着下结论，先聊聊等会说。
一个中成药,是脾胃的天然修复剂,把受损的脾胃养回来,身体舒服可能很多人在使用中成药的时候，经常会看到这样一句话，那就是“脾胃虚寒者慎用”，这就让人十分难过了。明明看到这个中成药非常适合当下自己的症状，却偏偏发现自己就是脾胃虚寒的人群。难道脾胃虚寒的人，就不配拥有使用良药的机会吗？实际上，脾胃虚寒的人群，只要先解决了脾胃说完了。
医生提醒:中老年人护脾胃,每天坚持3个动作,消化顺畅少负担人到中年以后，牙口慢了、胃口也变得“娇气”起来：一碗热汤喝快了会胀，晚饭多两口会翻酸。脾胃就像家里的“灶台”和“磨坊”，火候太猛会糊锅，原料太杂会卡壳。与其硬扛，不如学点温柔的办法：给它规律、给它温度、给它时间。护脾胃不是“猛药立竿见影”，而是每天多一点点体贴等我继续说。
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