吃什么食物对肝胆脾胃好_吃什么食物对肝胆好
鲁医健康说 | 夏季消化系统疾病高发,这份筑牢脾胃防线锦囊请收好!脾胃肝胆科主任医师王玉娟，就相关问题进行了答疑。王玉娟表示，夏季天气炎热潮湿，食物易变质，加上贪凉饮冷、饮食不节等习惯，确实容易引发腹痛、腹泻等消化系统疾病。从预防角度要健脾祛湿，筑牢脾胃防线。一是从饮食上要清热健脾，拒食“寒湿”。日常适合食用绿豆汤、冬瓜荷叶等我继续说。
五色食物养五脏,老中医养生智慧吃对颜色少生病古人早就发现了一个养生秘密：不同颜色的食物能滋养对应的脏腑！这就是中医里“五色入五脏”的说法——绿色养肝、红色养心、黄色养脾等我继续说。 黄瓜护肝胆；红豆、红枣、西红柿，樱桃、草莓悦心颜。黄养脾，白润肺，南瓜、红薯、玉米香，小米、香蕉暖脾胃；萝卜、银耳、百合粥，雪梨、山药等我继续说。
医生建议:常失眠多吃这4样,润肠道助眠,养肝又补气其实，失眠很多时候不是一个病，而是一种信号，一种“身体整体系统调节失序”的反应。看起来毫无联系的几样食物，小米粥、核桃、香蕉和绿叶菜，组合起来却刚好能从四个方向，对症帮上这个忙。脾胃、神经、肝胆、血管，这四个地方一协同，入睡和深睡就不再是硬撑着的任务，而是顺着身好了吧！
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