山药怎么蒸馒头好吃
蒸馒头时别用清水,学会这招,馒头蓬松白皙不回缩这样的馒头搭配炒菜炖菜或是掰开之后夹个鸡蛋、夹点辣椒酱都非常好吃。按照这样的方法蒸馒头简单方便特别轻松，用三揉三醒的方法可以让面团揉到非常滋润。一次发酵的方法也可以节省时间，蒸出来的馒头不会比二次发酵的差，同时用山药和牛奶混合代替清水，既营养又好吃。当然等会说。
＋＾＋
天热这样粗粮细作馒头,健脾祛湿,老人孩子超适合天热肠胃不舒服，湿气重，没食欲，建议像我这样蒸馒头，今天我用了山药、苹果和红枣来蒸馒头，粗粮细作，健脾祛湿，营养又健康！ 山药含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，以及维生素C和B族维生素，有助于增强免疫系统功能和促进骨骼健康。山药中的黏蛋白、多糖及多酚类物质具有抗氧化、抗好了吧！
（°ο°）
＞ω＜
天气暖和了,快给孩子安排这道开胃解腻的蓝莓山药每年这个时候，我家里几乎就没断过山药。用它蒸馒头、烙饼、煮粥、炖汤，换着花样做给家人吃。特别是成长期的孩子，多吃山药对脾胃好。脾说完了。 将蓝莓酱淋在山药泥上，一盘好看又好吃的蓝莓山药就好了。吃起来细腻丝滑，酸酸甜甜，真的很开胃，很解腻。现在天气渐渐暖和了，家里有成长说完了。
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