山药加一物治脾胃虚寒
为什么老中医不建议吃芹菜?提醒:在这5种情况下,确实要少吃脾胃虚寒者慎食。芹菜性偏寒凉，长期腹泻或腹部冷痛的人群过量食用易加重胃肠负担，可能引发腹胀、食欲减退。这类体质建议选择生姜、山药等温性食材调理。经期女性需注意。中医认为经期血室开放，过食寒凉食物可能导致经血运行不畅，引发痛经或经量减少。建议经期前后用红糖等会说。
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总乏力腹胀或是脾虚!4型辨证攻略,用药饮食经络全涵盖脾胃虚寒：吃凉腹泻→附子理中丸； 脾虚气滞：食后腹胀→香砂六君丸。二、5 维日常调护法饮食黄金法则：温食养脾(生姜、小米),忌生冷；甘味健脾(山药、红枣),搭配陈皮防湿。经络健脾密码：艾灸足三里、脾俞穴，每周2 次；顺时针揉腹100 次，缓解腹胀。食疗方速记：湿重喝四神汤，虚寒喝姜等会说。
全家抢着喝!超棒的养生豆浆配方大揭秘怀山药15g(选垆土铁棍更佳) •灰枣4颗(记得去核不上火) •黄小米20g(天然碱性护胃黏膜) •枸杞6g(明目抗衰神器) •苹果1/4个(果胶吸附肠道油脂) 独家改良配方破壁机加800ml温水，启动"滋补糊"模式。重点来了！老中医建议加3粒红皮花生，补血效果翻倍；脾胃虚寒的放2片生姜，经期姐好了吧！
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