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7个月宝宝水果清单!6种低敏好消化,养脾胃助发育宝宝7个月时，已经顺利适应米粉、蔬菜等基础辅食，肠胃消化能力逐步提升，是添加水果辅食的黄金阶段。水果富含维生素、膳食纤维和水分，能补充辅食营养缺口，预防宝宝便秘、提升食欲。但婴幼儿脾胃娇嫩，寒热耐受度低，并非所有水果都适合食用，吃不对易引发腹泻、过敏、积食上火等好了吧！

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夏季吃冷饮瓜果易损脾胃,山药竟是调养佳品夏季天气炎热，高温烦闷，人们常吃大量冷饮和瓜果解暑，然而食用过多易损害脾胃。明末医家孙文胤说过：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，可见脾胃对五脏影响重大。脾胃运化功能健旺，气血才会充盈，营养五脏；脾胃受损，气血生化之源亏乏，便会影响五脏。脾胃问题，三分靠治，七分靠养，那么夏还有呢？

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入秋之后,该换些“应季”的菜了,温润不燥、养脾胃,顺时而食,安稳过秋冬不用费什么心思，顺手一做，就吃得人浑身舒坦。一、山药山药这东西，看着灰扑扑的不起眼，削了皮却是雪白滑嫩。它性子平和，不凉不燥，黏糊糊的汁液最养脾胃。秋天吃它，就像给肠胃穿了件小棉袄，舒服。推荐食谱：山药胡萝卜红枣炖猪蹄这道菜是我家入秋后的“第一炖”，汤浓肉烂，山药后面会介绍。

8月吃3瓜,中药不用抓?润燥养脾胃,安稳度过夏秋交替老话常说“八月吃3瓜，中药不用抓”，其实这句俗语有些夸大其词。时令瓜果只是日常食补食材，只能温和调养身体，无法替代药物调理。但八月后面会介绍。解乏养脾胃佛手瓜性质平和不寒不燥，是夏秋换季的宝藏食材。它可以温和清暑润燥，舒缓夏日困倦乏力，养护脾胃，不会刺激肠胃。口感清甜脆后面会介绍。

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最养脾胃的水果上市了,上锅蒸一蒸,一天一个,朋友都夸气血好!入秋后脾胃功能容易变弱，生冷水果吃多容易积食、受凉、气色暗沉。应季新鲜黄桃性质温润，蒸熟后寒性全无，健脾养胃、生津补气，比生吃更养好了吧！温润养气血；紫甘蓝富含花青素与维生素，促进身体代谢、滋养肌肤。这道沙拉清爽低脂，不加重脾胃负担，既能养胃生津，又能辅助疏通体内淤滞、..

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末伏暑气未消,少吃寒凉西瓜,多吃6种碱性水果,解暑不伤脾胃末伏是夏秋交替的关键时期，白天依旧闷热难耐，暑气久久不散。不少人还保持夏天贪凉的习惯，总爱吃冰镇西瓜。生冷吃多了，很容易伤脾胃。三伏天尾声养生最关键：不贪寒凉、温和清暑，平稳过渡迎秋天。建议大家少碰生冷寒凉瓜果，多吃6种天然碱性水果，解暑润燥还养脾胃。一、无花等我继续说。

老年人吃水果有讲究!5种温和养人水果,护脾胃通血管,建议常吃随着年龄增长，老年人脏腑功能、脾胃消化能力逐步减弱，代谢速度变慢，身体容易出现气血不足、便秘干涩、免疫力下降等问题。很多老人觉得水果生冷伤脾胃，干脆一口不吃，也有老人盲目乱吃水果，反而加重肠胃负担、升高血糖。其实水果富含维生素、膳食纤维与抗氧化物质，合理食用能说完了。

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宝宝脾胃弱别乱补!儿科医生推荐:这3种水果当辅食,好吃又养脾胃水果最好在两餐之间吃，不要空腹或刚吃完饭就吃，以免影响正餐食欲。其次，寒性水果比如西瓜、柚子要少吃，尤其是冬天，尽量选择苹果、木瓜这类温性水果。最后，不管什么水果都要控制量，每天一小份就够了，过量反而会增加脾胃负担。养脾胃不是一蹴而就的事，家长们要有耐心。除了这好了吧！

春天宝宝没胃口?试试把水果这样做,酸甜可口还养脾胃春天一到，不少妈妈发现宝宝吃饭像小猫似的，一口饭含在嘴里半天咽不下去。其实这不是宝宝故意挑食，春天气温回升，人体新陈代谢加快，脾胃功能容易变得虚弱，加上湿气悄悄找上门，宝宝自然没什么胃口。别着急，咱们把当季水果变个花样，既能让宝宝爱上吃饭，又能悄悄养好孩子的小脾胃后面会介绍。

养脾胃最有效的7种水果养脾胃最有效的7种水果主要有苹果、香蕉、木瓜、红枣、桂圆、石榴、橙子。适量食用这些水果有助于改善脾胃功能，促进消化吸收。苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于保护胃黏膜。香蕉富含钾元素和可溶性膳食等我继续说。

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