肌肉酸痛是在长脂肪吗_肌肉酸痛是在长肌肉吗
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7个最佳方法减掉腹部脂肪,轻松减肚子你是不是还在做卷腹减肚子？无论你做多少个卷腹，腹部的脂肪依旧纹丝不动，卷腹不仅减不掉腹部脂肪，还让你腰酸背痛，腹部肌肉酸痛感持续。腹部的赘肉并不是单纯地做卷腹就可以减掉的，要了解腹部的脂肪是如何堆积起来的，才能够知道如何针对这些原因来减肚子！ 那么腹部的脂肪是如还有呢？
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冬季空腹锻炼需谨慎,保护身体要懂这些!认为空腹运动能够加速体内脂肪的燃烧，让体重迅速下降。但时间一长，部分人开始感受到身体发出的警告信号：头晕、乏力、肌肉酸痛接踵而至。令人困惑的是，同样在冬天空腹运动，为何有的人却似乎毫发无损？这一现象背后的健康奥秘，值得我们深入探讨。特别是在寒冷的冬季，空腹运动还有呢？
张馨予自曝体脂肪含量高达32%:终于开始决定运动健身了肌肉酸疼甚至走路都疼(练下肢导致),然后体重也上涨3斤，但教练会告诉你这是正常的，运动过后肌肉锁水，会有体重增长情况，但让我不要再看体重，以后只看围度和脂肪含量以及视觉。道理我都懂，就是需要时间消化一下。我的体脂肪含量巨高，32%你敢信？肉眼真的看不出来，所以只有坚持等会说。
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张馨予减重后开始运动,健身一周体重涨3斤,自曝体脂率32%她的肌肉酸疼得不得了，甚至一度连走路都疼，并表示这些都是她练下肢导致的。除此以外，张馨予还称健身一周后，她不仅肌肉酸疼，体重也上涨了3斤。虽然教练告知她这些都是正常的，并让张馨予这个时候不要只看体重，而是要着重看围度和脂肪含量，但她总归还是需要时间来消化一下增长是什么。
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冬天长期空腹运动的人,不想身体"垮掉",这几点早了解他们觉得这样能够加速脂肪燃烧，体重也会快速下降，然而，随着时间推移，一些人开始感到身体的不适，甚至出现头晕、乏力、肌肉酸痛等问题。而有一些看似做着相同事情的人，却并没有明显的身体异样，这种现象让人困惑：为什么同样是冬天空腹运动，身体状态差异如此之大呢？ 这个问题背等会说。
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