什么水果有叶黄素和维生素c-天津活动摄影-即享影像让您5分钟现场分享照片

控糖人群也能放心吃的7种护眼水果,低GI+高花青素,眼睛亮了血糖还不升很多人一边护眼一边狂吃高糖水果，结果眼睛没亮，血糖先飙了。其实真有这么一类水果：甜得克制，护眼够狠，GI值稳稳压在55以下，花青素、叶黄素、维生素C一个不落。蓝莓必须排第一，GI才32,一把十几颗就能补足一天所需的花青素，直接作用于视网膜，帮你在暗光下看得更等会说。

╯△╰

秋日红宝石!这水果比西红柿营养,润肺止咳却少有人知这种被誉为“秋日红宝石”的水果，正是柿子。它不仅甘甜如蜜，更兼具药用价值，其营养成分甚至超越西红柿，尤其在润肺止咳方面功效显著，却常是什么。维生素C含量高达66毫克，是每日需求的73%,远超西红柿的维生素C水平(约19毫克/100克)。其丰富的β-胡萝卜素、叶黄素和西红柿红素组成“..

＋０＋

＋△＋

冬日限定“熬夜救星水”,眼袋黑眼圈全退散!我家楼下水果店老板娘连喝一周，今早遇见她差点没认出来——那对挂了三年的眼袋居然消失了！关键材料就两样：猕猴桃和你绝对想不到的神秘搭档。先说这个绿宝石般的猕猴桃，简直是熬夜党的天然急救包。每颗猕猴桃的维生素C含量堪比三个柠檬，还自带叶黄素和抗氧化剂，专门对付电后面会介绍。

（°ο°）

原创文章，作者：天津活动摄影-即享影像让您5分钟现场分享照片，如若转载，请注明出处：https://888-studio.com/ekkossrb.html

什么水果有叶黄素和维生素c

相关推荐

发表评论