吃啥补气血又补脾胃
冬天纯阳之物,隔天吃一次,养脾胃补气血浑身更有劲冬天天寒地冻，身体容易变得慵懒乏力，日常饮食里多添些温润的家常菜品，能让身体更舒适。今天给大家分享4样“纯阳”属性的家常美味，食材常见、做法简单，隔天吃一次，既能满足味蕾，又能让脾胃更舒服、气血更充足，浑身都透着劲儿！ 第一道：五指毛桃生蚝鸡汤推荐理由：汤香浓郁，鸡肉说完了。
冬天早餐吃它大补!补脾胃气血,千万别错过!更能补脾胃、益气血，让你整个冬天都元气满满。1.山药红薯小米粥脾胃虚弱者的冬日福音。小米健脾和胃，被称为“养胃黄金谷物”； 山药益气小发猫。 又能修复受损的脾胃功能，特别适合早餐吃。2.山药黑米糊气血不足人群的优选。黑米滋阴补肾、益气活血，素有“补血米”的美誉；山药中和黑小发猫。
打败羊肉猪肉,冬天最该吃它!补气血养脾胃强筋骨是冬天最该吃的肉呢？ 1.牛肉具有补气血的功效。在寒冷的冬天，我们的身体，需要更多的能量，来抵御严寒，而气血充足，则是保持身体健康的关键。牛肉中富含铁、蛋白质等营养物质，能够有效地补充身体所需的气血，让我们在冬天也能活力满满。2.牛肉能养脾胃，冬天人们往往会吃一些比较好了吧！
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元气满满!4道“纯阳美食”养脾胃补气血,绝了吃，而是组合出击，避免过燥。看到这儿，你心动了吗？赶紧收藏转发，周末就下厨试试！最后灵魂拷问：你的脾胃还好吗？如果总感觉“亚健康”，是不是该给饮食来次升级？记住，健康从一口好饭开始。纯阳美食，不贵不麻烦，却能让生活焕然一新。评论区等你晒成果——吃对了，咱们都是气血王者后面会介绍。
常喝这八道汤,调养脾胃补气血,养出健康身体即可出锅开吃。七、太子参羊肚菌肉饼汤准备食材： 太子参、羊肚菌、麦冬、无花果、莲子、芡实、瘦肉、姜片。做法步骤： 1、瘦肉剁成肉末，然后加入淀粉、食盐和食用油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。2、把腌制好的肉馅拍成肉饼放入炖盅中，接着放入太子参、羊肚菌、麦冬、无花果后面会介绍。
秋冬炖羊肉别只放萝卜,加几味食材暖身补气血健脾胃!能改善脾胃虚弱、食欲不振、浑身乏力等问题，补气不燥，适合脾胃弱、气血不足人群。三、当归气血党参羊肉汤(补气血，面色更红润) 食材羊肉600g、当归6g、党参10g、桂圆5颗、红枣6颗、生姜5片、料酒2勺、食盐适量、枸杞少许做法1. 羊肉切块焯水去血沫，当归、党参用清水浸泡好了吧！
气血不足别愁!八道炖汤补气血健脾胃,还不上火即可出锅开吃。二、海参玉米猪骨汤食材准备：海参、玉米、海参、猪骨、山药、胡萝卜、姜片、葱段。做法流程： 1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜葱去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分好了吧！
真正纯阳之物,不燥不腻,养脾胃补气血,身体变好!有没有发现，冬天手脚冰凉、脸色暗沉，吃再多补药都没用？ 其实问题根源在脾胃，脾胃是气血生化之源，而“姜”才是真正的纯阳之物，性温味辛，能还有呢？ 功效：猪脚补胶原蛋白，姜+黄酒温通气血，红枣益气养血，女性喝能促进恶露排出、恢复元气，秋冬喝暖身驱寒，手脚冰凉的，喝了超管用～ 2. 姜酒鸡还有呢？
“冬吃甘,脾平安!”多给孩子吃这“3甘”,健脾养阳补气血身体棒因此冬季别忘了给孩子调养好脾胃。冬季养脾除了适当运动、保持良好生活习惯等方法进行，饮食调理尤为重要， 老话说，“春吃甘，脾平安”，不妨给家人吃些温热的、易消化且能够健脾补气血的食物， 暖身又养脾胃。建议寒冬多给孩子吃这“3甘”，健脾养阳补气血身体棒，寒冬少生病。一说完了。
立冬后6款养生菜,暖脾胃补气血,做法简单超好吃蒸鲈鱼：补气血，鲜而不腥食材：鲈鱼做法： 1. 鲈鱼划刀，用料酒、姜葱腌10分钟； 2. 水沸后蒸8分钟，倒掉汁水； 3. 铺新葱姜丝，淋蒸鱼豉油+热油。核心功效：鲈鱼是“补血圣品”，低脂高蛋白，蒸制锁住营养，暖身又不加重脾胃负担。立冬后吃蒸菜，既能暖脾胃，又能悄悄补气血，这6道菜做法简单，后面会介绍。
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