运动损伤血管内皮吗_运动损伤血管吗
这些被忽视的行为竟在悄悄伤害血管,快看看你有没有!很多人疑惑，饮食注意、身材不错，为何血管却先老化？其实，血管受伤并非只有肥肉这一因素，一些看似不经意的习惯，才是损害血管健康的元凶。比如频繁“猛喝水”，大量水突然进入血液，增加血容量，损伤血管内皮层，使血管壁变脆变薄。有位病人运动后常猛喝水，45岁时血管硬化就比同龄小发猫。
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高血糖成健康隐患!诱因、应对及空腹8.5解读长期高血糖会刺激损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加患心脑血管疾病概率，还会损伤肾脏健康，促使肾小球硬化，增加肾功能下降甚至肾衰竭风险。不过，面对“高血糖”这个甜蜜杀手并非无计可施。预防和控制高血糖，日常生活中科学饮食、合理运动很关键，定期监测血糖也至关重要，通还有呢？
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不想惹上血栓,这5种伤血管食物尽量少吃!多运动，就能“冲掉”血栓风险。这种想法过于理想化。水确实能调节血液黏度，但前提是血管内皮完好、血管反应性良好。一旦内皮细胞损伤了，光靠水没法修复。运动可提升循环效率，然而，若血脂长期处于偏高状态且斑块已然形成，剧烈运动反倒有可能致使斑块脱落。这时候控制饮食好了吧！
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