山药切好之后要不要泡
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常被误认是“山药”,控糖、健脑、明目,每天两片泡水,对糖尿病可太好...有一种时令根茎菜，虽然在菜场、超市里很常见，但因为其貌不扬、知名度不高，可实际上，这种根茎菜却是深藏不露的天然“补品”,还有“蔬菜届人参”的美誉。你猜到了吗？ 它就是外观和铁棍山药很相似的牛蒡。不少人都误以为牛蒡起源于日本，实际上牛蒡最早出现是什么。
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煲汤煮粥加它,润肺健脾补肾,煮一锅全家受益!早上刚七点，林阿姨的厨房就热闹起来了。锅里咕嘟咕嘟地煮着粥，灶台旁摆着赤小豆、山药、黄芪、几颗红枣，还有提前泡好的大米。她嘴里念等会说。 山药30克、大枣4枚、大米适量。赤小豆需提前浸泡一夜，山药削皮后切小块备用。先将黄芪加水煮30分钟，煮出的药汁就是整锅粥的“底味”等会说。
冬天要想给宝宝养脾胃,可以多吃这3种食材,做法超简单宝宝超爱的自制辅食——山药黄小米红枣糕✨,每次做它，家里都弥漫着香甜味，宝宝更是吃得停不下来，关键是营养满满，这3种食材都是养脾胃的好食材，助力咱宝贝健康成长ߒ�。做法简单到新手爸妈也能轻松上手哦。山药削皮切；黄小米淘洗干净，提前泡4小时以上后沥干；红枣去核切碎。..
想要身体棒,全家爱喝的羊肚菌汤,营养又鲜美!一、羊肚菌排骨汤准备食材：排骨，玉米，胡萝卜，羊肚菌，铁棍山药做法：1、排骨冷水下锅焯出血沫，洗净备用2、羊肚菌清洗干净，加水泡发，泡发好的羊肚菌水要保留3、全部食材倒入锅内，加羊肚菌水，再加适量清水4、大火煮开，转小火煲45分钟。出锅前加点盐即可二、鲜美浓郁的羊肚菌汤等会说。
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厨房美食大赏:多款暖心美味食谱来袭猴头菇山药汤，醇厚暖心。食材准备好猴头菇等，先给猴头菇来场特别处理，砂锅添足量清水，放入排骨、姜片、葱段，大火煮开后转小火煲。南瓜山药小米粥，香甜软糯。南瓜去皮去瓤切块，山药削皮切丁泡白醋水，小米和糯米淘洗沥干，锅中倒水，大火烧开后放入小米和糯米，转小火煮，加入南瓜等会说。
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春天控糖,可以常吃八道素菜,低脂低卡低糖分,控糖减脂好吸收荷塘小炒准备食材： 山药、胡萝卜、木耳、荷兰豆、蒜末。做法步骤： 1、山药和胡萝卜去皮切薄片，然后木耳泡发，再清洗干净荷兰豆备用，接着准备好蒜末。2、起锅烧水，水烧开之后，分别放入山药、胡萝卜、木耳和荷兰豆焯熟，再捞出沥干水分备用。3、切好蒜末，接着热锅烧油，油热以后等会说。
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