山药要不要用水泡起来
三伏天一定要多喝这道小米山药粥,健脾养胃,好喝又营养起来不难，特家常。食材：小米、野生山药、一个橙子步骤：第一步： 先把小米洗一下，别洗太多次，最多两遍，洗太多会把小米的营养洗掉。它那个薄薄的表皮可是好东西，尤其对胃有好处，千万别浪费。第二步： 山药选野生的最好，这种山药健脾效果更棒。去皮，切成小丁，不能切太大块，要不容易等我继续说。
秋冬养生汤推荐,这款山药红枣乌鸡汤一定要试试!这山药红枣乌鸡汤，每个食材都要精心挑选、合理处理，这样炖出来的汤才有可能真正起到养生的作用呢。可别小瞧了这些细节，它们可都是决定汤品质量的关键因素呀。总结起来就是：养生汤制作，食材搭配处理需精细，绝非随意拼凑能了事。养生汤炖煮时间不是越长越好有些人认为，这养好了吧！
三伏天必喝小米山药粥,健脾养胃又营养!起来不难，特家常。食材： 小米、野生山药、一个橙子步骤： 第一步： 先把小米洗一下，别洗太多次，最多两遍，洗太多会把小米的营养洗掉。它那个薄薄的表皮可是好东西，尤其对胃有好处，千万别浪费。第二步： 山药选野生的最好，这种山药健脾效果更棒。去皮，切成小丁，不能切太大块，要不容等我继续说。
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糖友吃山药误区大揭秘!医生教你这样吃,补脾养胃稳血糖你以为山药是糖友稳血糖的“神助攻”？其实里面误区大着呢！今天就跟着医生来揭开糖友吃山药的那些误区，让你正确吃山药，补脾养胃还能稳血糖。误区一：山药含糖低，多吃无妨很多糖友觉得山药吃起来不怎么甜，就以为它含糖量低，可以敞开了吃。这可就大错特错啦！山药虽然含糖量相是什么。
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别再乱做糖醋山药!这3个误区一定要避开等会儿炒出来的山药黑乎乎的，看着就没食欲呀，难道你还指望别人吃得香？ 然后呢，在炒的过程中，要快速翻炒才行哦。为啥呢？因为这样才能保持山药的脆嫩口感呀，要是慢悠悠地炒，山药片说不定就碎得不成样子啦，到时候吃起来口感全没了，那还做啥糖醋山药呀。而且呀，糖醋汁在高温下会是什么。
山药黏液成“皮肤刺客”?必看这些超管用的止痒小技巧!家人们谁懂啊！处理山药的时候，那黏液一沾到手上，立马就奇痒无比，简直就是妥妥的“皮肤刺客”！相信很多人都有过这样的经历，满心欢喜地准备做一道美味的山药菜肴，结果刚把山药皮削了没一会儿，手就开始不受控制地痒起来，挠也不是，不挠也不是，难受得要命。为啥山药黏液会让你的等我继续说。
山药滋肾益精焕“年轻态”,年轻人养生真这么简单?开始每天吃点山药。这波操作还真神了，一段时间后，他感觉自己的精气神明显提升了，头发掉得也少了，工作起来更有劲儿，仿佛重回青春活力，整个人都“年轻”了不少。还有小李，是个销售，平时应酬多，饮食不规律，肠胃一直不太好。自从坚持吃山药，肠胃不适的情况改善了很多，面色也变得好了吧！
炒山药到底要不要焯水?正反观点大PK,看完就懂!家人们，炒山药的时候到底要不要焯水，这可真是个让人纠结的问题！今天咱们就来一场正反观点大PK,看完你就懂啦！ 先来说说焯水的好处。第一，去除黏液。山药本身含有大量的黏液，这些黏液里有皂角素和植物碱，有些人皮肤接触到会发痒，吃起来口感也黏糊糊的。你把山药焯下水，这黏液小发猫。
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朴实美味!山东素炒山药,尽显家常智慧!山东素炒山药是一道清爽脆嫩的家常小炒，讲究的是山药的爽脆和配菜的鲜香相得益彰。铁棍山药去皮切薄片，立刻泡进白醋水里防止氧化发黑，讲究点的可以戴手套处理，避免手痒。配菜就按山东人的习惯来，黑木耳提前泡发撕小朵，胡萝卜切菱形片，再抓一把青红椒切丝配色。热锅凉油，先是什么。
医生再三强调:吃山药要注意这4点,山药再成关注对象!小区菜市场外，摆着几筐新鲜的山药，细细长长，表皮还带着泥。一个扎着围裙的中年妇女蹲在摊位前，拿起一根山药仔细打量了半天，神情有点迟疑。她小声问旁边的老大爷：“山药不是补身体的吗？咋网上有人说吃山药要小心，到底有啥讲究啊？”确实，山药近几年又火了起来，被不少人当作日还有呢？
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