吃什么食物补充铬_吃什么食物补充铬元素
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糖尿病怕缺铬?长期服降糖药的人,建议多吃7种高铬食物而铬的主要来源，如全麦、深绿色蔬菜、坚果、鱼类等，也并非每个人都能够定期摄入，特别是那些长期依赖药物控制血糖的糖尿病患者，他们的饮食往往更为单一，缺乏这种微量元素。那么，糖尿病患者要怎么做才能补充铬呢？事实上，很多食物都富含铬，适量的食用这些食物，可以有效弥补铬还有呢？
孕期吃这3类食物,补铁补钙一步到位!难道就没有能通过食物轻松搞定这俩事儿的法子吗？”嘿，这可还真有呢！孕期吃对食物，补铁补钙那是能一步到位的，可别再盲目依赖营养剂啦。补铁补钙不非得靠营养剂很多准妈妈一提到补铁补钙，就想着去买各种瓶瓶罐罐的营养补充剂。可这真的是最好的办法吗？不见得吧！要知道，咱们等会说。
夏季锻炼,这3种食物吃对了,效果翻倍这天气，热得人是浑身没劲儿，就想着锻炼锻炼能精神点儿，可好多人发现啊，光练还不行，吃也得跟上趟儿。您瞧，隔壁李姐天天喝绿豆汤想着降暑补充体力，结果肚子凉得难受，还是没劲儿。这就说明啊，夏季锻炼，可不是随便吃吃就行的，有些食物吃对了，那效果能翻倍呢！ 一到夏天，好多人就认准后面会介绍。
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