红薯粉的热量有米饭高吗
气温回升,医生提醒糖友:宁可吃红薯,也别天天吃这3种主食春天气温一回升，是不是糖尿病人就能放松点，多吃点热量高的主食了？ 我在医院工作这些年，最常见的就是血糖忽高忽低的患者反复住院，有些人还有呢？ 午饭照常吃米饭，结果空腹血糖和餐后两小时血糖都一直偏高，调药都调不住。后来把早饭换成半根红薯配点鸡蛋和豆浆，三个月后糖化都降了。..
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58岁大妈俩月只吃红薯不吃米面,身体状况惊人!红薯的膳食纤维含量高，GI值(升糖指数)比米饭低，能够延缓血糖上升，适合用来替代一部分精制碳水化合物。但如果完全不吃米面，只吃红薯，长期下来，身体可能会出现一系列适应性变化，甚至影响健康。长期吃红薯不吃米面，最明显的变化之一就是体重下降。红薯的热量相对较低，每100克等会说。
糖尿病人别踩雷!这3种“隐形升糖”主食,红薯才是稳糖帮手春天气温一回升，是不是糖尿病人就能放松点，多吃点热量高的主食了？答案是否定的。在医院工作这些年，我常见血糖忽高忽低的患者反复住院，等我继续说。 午饭吃米饭，空腹和餐后两小时血糖一直偏高，调药都无效。后来早饭换成半根红薯搭配鸡蛋和豆浆，三个月后糖化降低。研究表明，高精细度碳水等我继续说。
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