吃什么菜对眼睛好清肝明目
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4月宁可不吃肉,也要多吃这4种“养肝菜”,清肝排毒又明目还能缓解眼睛疲劳，适合长期用眼的人群。推荐食谱：胡萝卜炒里脊肉；食材：胡萝卜、猪里脊肉、大蒜、生抽、蚝油、盐、胡椒粉、食用油做法说完了。 多吃胡萝卜、蒲公英茎、黄豆芽、茼蒿，不仅能清肝排毒，还能改善视力、增强免疫力。今天推荐的4道食谱简单易做，赶紧试试吧！你的肝脏健康说完了。
熬夜党福音!一碗汤助你清肝明目,滋补又轻松长期熬夜容易导致眼睛干涩、身体乏力等问题，因此适当滋补变得尤为重要。今天我要向大家推荐一款既美味又养生的佳肴——酿苦瓜炖鲍鱼汤。这款汤具有清肝明目、养阴滋润的功效，对于经常熬夜的朋友来说非常合适。如果这道菜引起了你的兴趣，请记得点赞关注并收藏我的频道，这等会说。
这菜只有春天能吃到,懒人做法蒸一蒸就上桌既是菜又是饭，少油少盐还能瘦腰腹。关键这荠菜的妙处，中医和营养学都夸它是“平民人参”！ 一、荠菜凭啥是“春菜顶流”？中医都夸它一身宝1.清肝明目，给身体“灭灭火”春天肝火旺，人容易口干舌燥、眼睛发糊。荠菜性平味甘，归肝、脾经，《名医别录》里说它“利肝和中”，就像给好了吧！
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