血糖高可以吃哪些零食和水果
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研究发现:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低 40%!多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入；再比如，用水果代替白砂糖来调味，或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食，可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现，多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由小发猫。
为什么说砂糖橘是“害人橘”?血糖高的人能不能吃?告诉你真相还是日常零食中，砂糖橘都常常占据一席之地。然而，近些年来，网上流传着一种说法——砂糖橘被称为“害人橘”，尤其是对于血糖高的人群，这种水果似乎成了一种“禁忌”。这不禁让许多人感到困惑：砂糖橘为什么会被冠以如此负面的称号？血糖高的人真的不能吃砂糖橘吗？今天我们就来好了吧！
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这两种水果竟然能降低40%的高血压死亡风险!研究结果令人震惊多吃水果还能帮助预防一些慢性代谢性疾病。比如，健康人餐前吃些水果可以帮助控制进食量、减少热量摄入； 再比如，用水果代替白砂糖来调味，或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食，可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现， 多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项等我继续说。
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