吃什么食物最有抵抗能力
多给孩子老人吃这4种食物,营养健康提升免疫力1、紫薯鸡蛋饼紫薯和鸡蛋都是富含优质蛋白质的食物，紫薯还含有丰富的维生素和矿物质，能够增强抵抗力和抗氧化能力。做法也很简单，只要把紫薯切片蒸熟后捣成泥，加入鸡蛋和面粉搅拌成面糊，在电饼铛里摊成小饼，在上面抹上一层打散的鸡蛋液，翻面烙熟即可。这样做出来的紫薯鸡蛋等会说。
立冬后补一补,来年壮如虎!多吃这五肉,滋养身体,健康过冬在中国民间常有一句话，流传着“立冬补一补，来年壮如虎”，立冬时节，万物收藏，天气寒冷，是进补的好时机，而补品的来源主要是食物，所以，在寒冷的冬季多吃肉可以让我们变得更加有力气和抵抗力，御寒能力也加强，食补比药补更安全，营养更好。但是，我们应该选择什么样的肉类来补充营养说完了。
年轻人开始流行“热饭冷吃”了,吃冷饭热量真的会更低吗?具有抵抗消化的能力，能直接进入大肠，但控制血糖和减重不一定要吃冷饭，也不是所有食物都能产生抗性淀粉。抗性淀粉，也被称为抗酶解淀粉，是好了吧！ 但并非完全不能食用。在米饭中添加杂豆、粗粮等富含膳食纤维的食物，或者增加富含膳食纤维的蔬菜摄入量，同样能够有效缓和血糖波动，帮助好了吧！
睡前脚底涂生姜,坚持一段时间竟有这些好处!俗话说“人体的第二个心脏”指的就是我们的脚，人体五脏六腑交汇的地方就是脚底，日常经常刺激脚底的话，可以对我们的身体健康有所改善，提高自身的抵抗能力。而生姜是一种可以吃的食物，它还有一种功效就是用来祛除身体里面的寒气，用生姜还可以起到发汗作用，在我们感冒的时候等我继续说。
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睡前将生姜涂在脚底,坚持一段时间,对人体有哪些好处?俗话说“人体的第二个心脏”指的就是我们的脚，人体五脏六腑交汇的地方就是脚底，日常经常刺激脚底的话，可以对我们的身体健康有所改善，提高自身的抵抗能力。而生姜是一种可以吃的食物，它还有一种功效就是用来祛除身体里面的寒气，用生姜还可以起到发汗作用，在我们感冒的时候，说完了。
医生提醒:这4种东西吃越多,血糖越难控制,赶紧停!更与食物的种类、升糖速度、身体的代谢能力密切相关。有些食物吃下去之后，会让血糖在短时间内迅速飙升，而有些则会让胰岛素抵抗加重，使等会说。 这些高淀粉食物，就是“隐形糖”的来源。有个长期吃土豆、面包当主食的人，血糖一直控制不好。他觉得自己没吃什么甜食，怎么血糖还是飙升等会说。
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夏天腹泻人群增多,记好“腹泻特效穴”超实用一是天热食物容易坏，苍蝇、蟑螂到处爬，把病菌带到食物上；二是很多人贪凉，爱吃冰的喝凉的，肠胃受刺激就容易闹肚子；三是出汗多喝水多，胃里的消化液被冲淡了，杀菌能力就变弱了；再加上天热睡不好、吃不下，身体抵抗力下降，病菌就更容易趁虚而入了。中医通过穴位刺激调理肠胃功能还有呢？
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