什么肉蛋白质含量高碳水含量低
这东西蛋白质含量媲美牛肉这蛋白质，妥妥能和牛肉比肩？真的假的？ 说起藜麦，很多健康达人最喜欢的宣传词就是“蛋白质媲美牛肉”。开始我也犯嘀咕：米饭跟肉能一块比？后来查了查，才知道藜麦每百克蛋白质10-15克左右，牛肉大概20克多点。更重要的是，藜麦的氨基酸种类丰富，属于“优质蛋白”，还有啥膳食纤维后面会介绍。
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这种牛奶有隐患,别让孩子常喝!实则配料表第一位是水，蛋白质含量不足1%,只能算糖水饮料2. 调制乳：添加大量香精、糖分的草莓味、巧克力味牛奶，含糖量可能超过可乐3. 早餐奶：打着营养旗号，实则添加了麦精、糊精等添加剂，营养价值大打折扣4. 高钙奶：额外添加的碳酸钙吸收率低，可能加重孩子肾脏负担二、长期饮好了吧！
一鸽胜九鸡,不同搭配下鸽子的食用价值大不同!蛋白质含量高，脂肪含量低，还富含各种维生素、矿物质啥的，所以，“一鸽胜九鸡”这话也不是空穴来风，在营养密度上，鸽子确实有它的过人之处。鸽子炖汤，这里面的学问可就大了去了！这搭配不一样，吃下去的效果，那可能真是天差地别！今天就来给大家分享4种鸽子营养汤，需要的可以收藏。..
买虾皮时,挑黄的好还是白的好?区别很大!弄懂再买不吃亏虾皮就是由小虾加工而成的，它的营养价值非常高，它的蛋白质含量远远要高于大黄鱼、黄鳝、对虾等水产品、以及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品；此外，虾皮也是一种高钙食物，素有“钙库”之称。平常我们在做汤、炒菜或者是调制馅料的时候，往里面加入一点虾皮，都是营养又美味的。在购买等我继续说。
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