老人喝牛奶好还是蛋白粉好
后妈给孩子做早餐,发现牛奶里被婆婆加了东西像极了上周在药店见过的蛋白粉。“妈，您往牛奶里加东西了？”林薇端着杯子走进客厅，婆婆正把剥好的鸡蛋放进晨晨碗里。老人眼神闪烁了一下，往孩子嘴里塞了口面包：“小孩子长身体，加点蜂王浆补补。”晨晨含着食物嘟囔：“奶奶昨天也加了，说喝了能考双百。”林薇捏着杯柄的手指好了吧！
中老年人不差钱的话,常吃这几种食物,胜吃保健品!从蛋白粉到各种维生素，瓶瓶罐罐摆满了整个柜子。然而在最近的体检中，她依然被查出骨密度偏低和轻度贫血。营养科医生仔细查看了她服用的保健品后，说了一句让她深思的话："您这些保健品的效果，可能还不如每天多吃几个鸡蛋、喝杯牛奶来得实在。天然食物中的营养素是经过亿万年是什么。
65 岁后,这 3 种保健品真的不能依赖?快收藏!65 岁后的老人肠胃功能减弱，蛋白粉这种高浓缩的蛋白质，可能会给肠胃造成很大负担。而且，如果本身饮食均衡，每天吃点鸡蛋、牛奶、瘦肉等富后面会介绍。 平时还是要多吃点富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、深海鱼等。最后是钙片。钙对于老人来说确实很重要，能预防骨质疏松。但你也不能一后面会介绍。
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