吃什么维生素可以增加抵抗力_吃什么维生素可以增加免疫力
少碰4种维生素!有研究显示:乱吃维生素的人,患癌风险增加27%!当今时代，伴随着健康认知的增强，愈来愈多的人群着手重视养分补给，尤以维他命摄取为重。众多人士深信，维他命乃健康之“全能良方”，但凡摄取足量维他命，便能防病于未然，提升身体抵抗力。一项源自瑞士的最新调研提出了警示——胡乱摄取维他命，或许会导致罹患癌症的几率上升。..
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4月必吃4道天然“免疫菜”,提高抵抗力,速收藏!身体的免疫力也需要特别的关照。为了保持良好的抵抗力，合理饮食至关重要。此时正是多种新鲜蔬菜的丰收季节，它们富含丰富的营养素，可以有效帮助提升免疫力，增强身体对病毒和细菌的防御能力。在这个季节，食用一些天然的免疫力蔬菜，既能增加维生素和矿物质的摄入，又能为身体注后面会介绍。
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冬日温补佳品:自制香甜软糯栗羹,简单易做助你暖身养胃增加富含维生素的蔬菜和水果摄入量对于提高身体抵抗力有着不可忽视的作用。有句古话说得好：“冬季吃板栗，胜过老母鸡”。作为“干果之王”的板栗，不仅味道甜美而且营养价值极高，尤其是它所含有的维生素C含量甚至超过了西红柿，是苹果的十几倍以上。板栗可以以多种方式享用还有呢？
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