祛湿气最有效的方法芡实薏米
看似黑暗料理,实则除湿又健脾,夏天吃尤为合适!“空调房”吃冷饮已经是许多人首选的纳凉方法。但长期处于寒湿状态下，很容易导致寒湿入体，对身体造成危害，因此，夏季需多注意排湿。By 豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。山药、芡实、赤小豆、薏仁这些都有祛湿的功效，搭配蜂蜜、黑芝麻口感等我继续说。
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天气渐凉,如何通过食疗和按摩有效祛湿健脾清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二等我继续说。 取穴方法是，曲肘，肘横纹往下2寸(用同身寸法，大拇指关节的宽度即为1寸)即是穴，连续按压30~50次，右手按左手，左手按右手。建议大家早睡早起等我继续说。
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春季湿气重怎么办?中医多种祛湿方法轻松应对春季祛湿对于保持身体健康至关重要。中医有多种有效的祛湿方法，可帮助我们轻松应对湿气困扰。饮食是祛湿的重要途径。中医认为，脾主运化水湿，若脾虚则水湿运化失常，导致湿气内生。因此，健脾是祛湿的关键。可多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、芡实、山药、扁豆等。薏后面会介绍。
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