饭后吃苹果好吗减肥吗
53 岁大妈的减肥逆袭:从 164 斤到 112 斤,苹果燕麦粥功不可没可随便吃顿饭后体重便迅速反弹。 过去我一直坚信，减肥就得挨饿，饮食必须寡淡。越清淡越好，甚至要完全戒掉主食才会减重。然而后来却饿出了胃病，浑身乏力，体重更是愈发难以撼动。直到那时我才彻底明白：盲目挨饿瘦掉的只是水分，吃对了才能减去脂肪。自从将早餐换成苹果燕麦粥好了吧！
已瘦10斤!苹果山楂陈皮红枣煮水,刮油去脂消大肚腩饭后总坐着不动，零食甜点也没断过，肚子上的赘肉一层叠一层，穿啥衣服都显臃肿，看着油腻又没精神。试过饿肚子减肥，饿得头晕眼花，一恢复吃饭立马反弹，折腾好几次都没用。后来我就开始喝这个苹果山楂茶，坚持了一个多月，没刻意少吃，三餐正常吃，只是戒掉了甜饮料和油炸零食，体重慢等我继续说。
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瘦10斤才敢说:苹果配它一泡,刮油掉秤不反弹,中年肚腩悄悄消全是家里常见的食材：苹果半个切薄片，放一小撮干荷叶，用开水冲泡，焖上五分钟就能喝，每天饭后喝一杯，不用煮不用熬，上班、在家都能泡。我喝的时候也没刻意饿肚子，只是把奶茶、碳酸饮料全换成这个茶，少吃油腻甜食，主食换成粗粮，吃到七八分饱就停。就这么轻轻松松的，一个多月下来等会说。
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