吃什么有利于降低血小板_吃什么有利于降低血压
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老人护血管吃啥?茄子靠边站,这4样才是“王炸”!收藏能够抑制血小板的凝集,减少血液凝块,降低血液黏稠度,让血管更加通畅。这么说吧,血管就像城市里的交通要道,黑木耳就像是交警,能把拥堵的“车辆”疏导开。有研究表明,经常吃黑木耳的老人,血管堵塞的风险会降低不少。这波“操作”简直直接封神,你还不赶紧给老人安排上? 2. 洋葱还有呢?
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夏季护血管应该怎么吃?能降低血液粘稠度,煮汤保留营养最佳;冬瓜的含水量达96%,促进钠排泄,辅助稳定血压;苦瓜的“苦味苷”能刺激胃酸分泌,改善夏季食欲不振,同时调节血脂。2. 天然抗凝食物:黑木耳富含木耳多糖,抑制血小板聚集,被誉为“天然阿司匹林”;深海鱼类(如三文鱼、青花鱼)的DHA减少血栓因子后面会介绍。
高血压不能吃海鱼?医生:不想血压升太高,3种素食要少吃适量食用富含Omega-3脂肪酸的海鱼,如三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等,不仅无害,反而有助于降低血压、减少心血管疾病风险。这是因为Omega-3脂肪酸具有抗炎、抗血小板聚集和调节血脂的作用,对心血管健康大有裨益。那么,为何会有这样的误解呢?很可能是因为部分海鱼含有一定量的钠(盐说完了。
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