长期摄入高蛋白有什么危害
吃饭这个习惯危害大!易患糖尿病,还有这些问题关于主食，经常存在一些误区，“多吃点肉没关系，只要不吃主食就不会长胖”，还有人将碳水化合物视为“洪水猛兽”，认为不吃或少吃主食能减轻后面会介绍。 高脂肪和高蛋白饮食(碳水摄入量不足38%)的人，患2型糖尿病的风险比饮食更均衡(碳水摄入量大于55%)的人群高出20%。主食吃不够的副作用后面会介绍。
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慢性肾病与四大恶习相关,这些习惯或伤肾,快自查!慢性肾病长期影响肾脏功能，虽发展缓慢，但会严重影响生活质量，甚至致肾功能衰竭，早期发现和治疗很重要。不良生活习惯易引发慢性肾病。重口味饮食是其一，高盐、高脂肪、高蛋白食物的过度摄入危害大。食盐过量致高血压，增加肾脏负担，可能引发肾衰；蛋白质过量，尤其动物蛋白，加重还有呢？
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素食吃多了会伤肾?这种食物每天增加5g,帮你“抵消”肾病风险~长期高蛋白饮食，则会加重肾脏排泄蛋白质代谢物的负担，也容易伤肾。所以，很多注重养生的人已经慢慢控制了饮食中脂肪和蛋白质的摄入，素食后面会介绍。 连标准摄入量的1/2都不到。建议大家日常要有意识地增加膳食纤维摄入。2 2种常见饮品让肾病风险一升一降除了吃，喝什么也与肾脏健康息后面会介绍。
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医生告诫:尿酸高的人别再碰它,风险难以承受,赶快告知家里人一位中年男士因长期偏爱油腻、高蛋白食物而患上痛风，多次发作后甚至影响到了日常工作和生活质量，这一切都与他长期忽视饮食调控有关。医生指出，许多高尿酸患者都有一个共同的“隐患”——频繁摄入含高普林物质的食物。尤其是动物内脏、某些海鲜以及啤酒等，都极易在体内转好了吧！
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