怎么晒太阳养生_怎么晒太阳合适
常喝绿茶身体有啥变化?医生警告:这3类人别乱喝“你说绿茶不是一直都对身体好吗？我一天喝三杯算不算多？”提问的是一位五十多岁的退休会计，在小区花坛边晒太阳时忽然想到了这个问题。她穿着整洁，一直自认养生得当，但这句话暴露了很多人共同的误区，绿茶确实有益处，但那只是对部分人而言。很多人听说绿茶抗氧化强，能清热还有呢？
晒太阳是“最便宜”养生法,多晒一处比吃补药管用!那怎么补？补充维生素D的方式有很多，但最天然、最经济、最可靠的方式就是——晒太阳，尤其是晒背。为什么是晒背？因为背部面积大、脂肪薄、黑色素少，阳光更容易穿透皮肤合成维生素D。而且晒背不像晒脸，晒不黑、晒不老、晒不掉层皮，还能悄悄养生，偷偷变强。晒太阳这事儿，老祖好了吧！
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宝子们必看:15 个不花钱养生法,简单易学,赶紧收藏!说到睡觉，右侧卧位确实能带来舒适感，对身体健康大有裨益。晒太阳也是不可忽视的养生方式，不要总是宅在家里，外出晒晒太阳，既能温暖身体，又能补充维生素D。早睡早起的习惯要牢记！晚上避免过度依赖手机，早早休息，早晨随着太阳一同醒来，这样生物钟得以调整，新陈代谢也会更加顺说完了。
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