夏至吃什么食物防暑_夏至吃什么食物靠谱
夏至 ,吃点“淡”的,除湿热市民朋友尤其要注意顺时防暑避湿。让生活“温”一点夏至到来，天气日益炎热，有些人为了贪图一时畅快，会大量食用冷食，如冷饮、冰镇食品等。若不加节制，容易造成肠胃功能紊乱，导致腹泻、腹痛等情况。另外，入夏后，高温之下冷水洗浴是不少人喜欢的消暑方式，但夏季人的汗孔肌腠说完了。
6月21日夏至,“缺钙不安”多吃3样壮骨菜,咋吃?夏至，是中国二十四节气中的一个重要节点，它的到来意味着夏季正式开始，炎热的日子接踵而至。在这个节气中，我们不仅要注意防暑降温，更要注说完了。 这段时间咱们要注意多吃含钙量丰富的食物，比如虾皮、海带、大豆、坚果等。今天小编就给大家推荐3道壮骨菜，补铁补钙、强壮骨骼，这“3菜说完了。
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降小发猫。
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