怎么才能瘦大腿和小腿的肉_怎么才能瘦大腿和小腿
ˋ﹏ˊ
【413】 甜还是咸?我也没多想，接住艾米踢过来的脚，就打算用手里的毛巾给她擦。艾米不高兴地道：“擦手的毛巾，怎么能用来擦脚呢？”她伸手一指挂在不锈钢挂环上的七条毛巾，“倒数第二条才是用来擦脚的！至于大腿和小腿要用倒数第三条！”你分得这么清楚真不嫌麻烦啊！怪不得你随便洗个澡都至少要还有呢？
夏日半裙选不好?盘点5款不挑身材的宝藏半裙,快收藏!它能巧妙地隐藏你腿部的小肉肉，不管你是大腿粗还是小腿有点壮，都能被它轻松搞定。而且百褶裙超级百搭，搭配简约的白T恤，就是青春活力的校园风，仿佛瞬间让你回到了学生时代；搭配一件小香风外套，又能秒变温柔名媛风。这波操作直接封神！总之，百褶裙就是那种不挑身材，谁穿谁好看好了吧！
运动后拉伸别忽略!这4个部位是重点还能降低运动损伤风险。下面为大家介绍运动后4个需重点拉伸的部位及操作方法。腿部先进行大腿前侧拉伸。保持身体直立，用手抓住一侧脚踝，轻柔地将脚向臀部方向拉，让大腿前侧有明显的拉伸感，注意两个膝盖位置要保持一致，不要过度掰大腿或脚掌，保持脚掌与小腿接近九十度，也好了吧！
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