夏至吃什么祛湿毒_夏至吃什么最好有什么习俗
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“夏至吃3宝,一夏无病扰”5月21夏至,指哪3宝?清热祛湿少生病夏至节气的到来，标志着炎热的夏季来临，这时高温、潮湿、暴雨等交替，高温多雨闷热潮湿。夏至到，我们在饮食上也需要做相应的调整，要多吃些应季高营养的食物， 来应对高温多雨闷热潮湿的气候。老话说，“夏至吃三宝，一夏无病扰”，5月21日夏至，是哪三宝？ 祛湿消暑，顺应节气饮食，消小发猫。
夏至前后6款甜品正当时,生津清热消暑快做来吃!#夏日生活打卡季# 夏至前后，这6款甜品正当时，记得做来吃，生津清热祛湿消暑。马上就是夏至了，雨水也多，空气潮湿又闷热，这时候来点清爽的甜品就好了。刚好学习了几道应季的甜品，一共有六款，吃着生津清热又消暑。主要材料有绿豆或者西瓜，补充能量又解渴。喜欢的朋友不要错过了后面会介绍。
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心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降是什么。
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湿热天口干舌燥?冬瓜茶解渴又祛湿!这时吃些冬瓜是较为适宜的。冬瓜水分比较充盈，而且口感也很清爽；其实在夏季尤其夏至过后，它能够对祛湿起到一定的帮助作用。用冬瓜调养好了吧！ 又容易出现腹泻现象，再有下肢浮肿较为显著时，就不宜过多食用它了。建议把它与生姜、胡椒、陈皮或者一些温性食材一起进行烹饪，以此来调好了吧！
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