春季吃什么养生窍门_春季吃什么养肝护肝排毒
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春季养生必吃8道菜!大部分人忽略的养肝秘诀,简单易做很多人对春季养生的理解存在误区。比如盲目跟风喝凉茶,反而伤了脾胃;过度进补高热量食物,加重肝脏负担。春季气温变化大,人体新陈代谢加快,养生的核心应该是“疏肝健脾”。但数据显示,超过70%的人只关注“补”,却忽略了“排”。举个例子,办公室白领小张每天吃枸杞炖鸡汤,结还有呢?
春天老人养生秘诀!营养师推荐5类黄金食材,护肝强骨少生病我:王师傅,最近想给家里老人调理饮食,春天该多吃点什么好呢? 厨师老王:(放下汤勺)您可问对喽!老人春天饮食讲究“三养一防”——养肝、养等我继续说。 秘诀是加20粒薏米,利水不伤正气,特别适合糖尿病老人。”4. 黑木耳炒山药——稳糖护心“山药的黏液蛋白修复胃黏膜,黑木耳多糖降血脂。建等我继续说。
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自带“青霉素”的菜,医生建议春天常吃,提高免疫力少生病!连医生邻居王姐都开玩笑说我该开养生课了。其实哪有什么秘诀啊,就是春天我总做几道"自带青霉素"的家常菜!前些天刷到协和医院张医生的科普视频,说春天乍暖还寒最该吃天然抗菌食材。这不正应了老话"药补不如食补"嘛!今天就把我压箱底的3道私房菜谱掏出来,保证比吃维生素片管好了吧!
自带“青霉素”的菜,医生建议春天常吃,提高免疫少生病!连医生邻居王姐都开玩笑说我该开养生课了。其实哪有什么秘诀啊,就是春天我总做几道"自带青霉素"的家常菜!前些天刷到协和医院张医生的科普视频,说春天乍暖还寒最该吃天然抗菌食材。这不正应了老话"药补不如食补"嘛!今天就把我压箱底的3道私房菜谱掏出来,保证比吃维生素片管好了吧!
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