什么茶去湿气去火气_什么茶去湿气还下火-天津活动摄影-即享影像让您5分钟现场分享照片

春夏换季湿气重火气大,4款养生茶每天一杯让你一身轻松春夏最容易积攒湿气，这款茶是换季祛湿的刚需茶饮。陈皮理气健脾，打通体内淤堵；茯苓、薏米、芡实都是温和祛湿食材，不寒凉不伤胃。长期久坐、不爱运动、体内湿气重的朋友，每天一杯，慢慢排出体内湿浊，告别浑身乏力、身体笨重，整个人清爽不少。第二款：菊花枸杞养肝茶|清肝火、亮后面会介绍。

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肝火旺睡不着?营养师推荐3种八月‘黄金强肝菜’:芦笋、菠菜、西兰... 最近半夜三点还睁着眼数羊？早上起床嘴里发苦、眼睛干涩、脸上冒痘、脾气一点就炸——别急着吃安眠药，可能不是失眠，是肝火在‘造反’。八月这会儿，暑气没退、湿气又来，肝最怕‘热+堵’火气憋在里头出不去，睡不好、情绪差、皮肤烂，全是它在喊救命。 &e等我继续说。

夏天“降火王牌食谱”,温和清内热可很多人是虚火夹杂湿气。单纯用寒凉食物去火，会让脾胃越寒，湿气越重，火气反复，越清越旺。真正懂养生的人晓得：夏天去内火，关键在于润燥说完了。第三道：玉竹麦冬枸杞茶(清虚火、养阴润燥) 食材：玉竹10克、麦冬8克、枸杞少许、清水适量制作过程：玉竹、麦冬简单冲洗干净，放入养生壶中说完了。

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