山药怎样吃养胃助消化_山药怎样吃养胃
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“肠胃”最爱这5种食物,隔天吃一次,养胃助消化更健康1.山药苹果饼2.豌豆豆腐肉片汤3.苹果小米粥4.清炒豆苗5.五花肉炒芥蓝1.山药苹果饼2.豌豆豆腐肉片汤3.苹果小米粥4.清炒豆苗5.五花肉炒芥蓝
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无油无糖超健康,苹果山药健脾养胃,好吃还好做!苹果和山药都是营养价值高又常见的食材，口感香甜，怎么做都好吃。健脾养胃助消化，对身体健康特别有益，老人或孩子都适合多吃点。最近家里买了不少苹果和山药，换着花样给家人做美食。有一种香软好吃的苹果山药饼，不放油、不放糖，也不用揉面擀面，只需要一个平底锅，轻轻松松做一说完了。
“秋吃根,胜吃参”,10月常吃这根菜,健脾养胃,为入冬打基础10 月常吃这根菜，健脾养胃，为入冬打基础在金秋时节，有一种根茎类蔬菜格外受到青睐，那就是山药。俗话说：“秋吃根，胜吃参”,10 月常吃山药，健脾养胃，能为入冬打下良好的基础。山药口感软糯，营养丰富，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具有滋养强壮、助消化、敛后面会介绍。
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