冬天吃什么肉补精养肾_冬天吃什么肉补充营养
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冬天早餐别只会吃水煮蛋了!换成这3样,养肾补气血、睡得更香此时可以适当食用枸杞，帮助恢复元气。此外，枸杞还能增强免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗疲劳等多种功效。因此，冬天食用适量枸杞，对身体可再合适不过了。而枸杞与鸡蛋搭配同食，做法简单，又能够及时给身体提供能量，滋养肝肾。养生推荐：枸杞蒸蛋材料：枸杞15克，鸡蛋3个。做法：鸡小发猫。
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“冬养肾,保健康”!建议:吃3样,做3事,补阳气增免疫乐过冬冬天食用乌鸡，对身体的爱护极好。适当食用，可以补充营养，滋补益气，保养肾脏，益气养血。对于肾虚引起的腰腿酸软、头晕目眩等症状有很好的改善效果。推荐吃法，山药乌鸡枸杞汤。山药是滋补人体的好食物，枸杞是养肾的好食材，几种食物一起煮汤喝，清香可口，口感鲜美，不仅能够增加还有呢？
冬季养肾正当时 建议常吃这些“黑食”本文转自：人民网健康“医”点通冬季养肾正当时建议常吃这些“黑食”陈子源中医认为，食有五色，各入五脏，“黑色食品”入肾经，可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。江苏省中医院肾内科主任中医师何伟明在接受人民网采访时表示，冬主收藏，重在养肾，黑色食物有助增强人体的“先等会说。
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