春天吃什么青菜最好最养肝
建议中老年人:多吃3种青菜,安神养肝、睡眠好,胜过吃保健品嘿，朋友们，春天来啦！万物复苏，鸟语花香，是不是觉得心情也跟着明媚起来？但对于咱们中老年人来说，春天可不只是赏花踏青的季节，更是养肝护肝、调理身体的好时机！都说“春养肝，睡得香”，这话可真不假。立春后，咱们得赶紧把饮食调整起来，多吃这几种蔬菜，排肝毒、助睡眠，让你整个春是什么。
春日必吃的五款青菜,鲜嫩美味还能提升免疫力!春天到了，又到了调养身体的好时候。顺应时令，多吃当季蔬菜，既能享受鲜嫩的口感，又能补充营养、增强体质。下面这5种春季“黄金菜”，价格亲民，营养丰富，家家都吃得起！1.肉沫小白菜2.蒸莴笋叶3.清炒白菜苔4.豌豆尖鸡蛋汤5.马兰头拌香干中医有“春养肝”的说法，春季是养肝的好时节等会说。
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春天养肝就吃这八道菜,排毒增强体质,安稳度春!一、香菇炒青菜准备食材：香菇，油菜，蒜末。做法步骤： 1、油菜清洗干净，锅中水开后放入食盐和食用油，再放入油菜焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。香菇清洗干净，沥干水分切成片。2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒出香味，再放入香菇翻炒一会儿，炒软后放入油菜翻炒均匀。3、然等我继续说。
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