夏至吃什么养生又解暑_夏至吃什么养生
夏至到!舌尖消暑密码:吃4宝忌1事,老祖宗养生智慧绝了今天就把刻在记忆里的夏至食单掏出来，道道都是能吃进骨子里的消暑哲学。一、苦瓜：苦到极致是回甘，夏日清火“顶流”还记得第一次被母等我继续说。 凉菜也必放至常温再吃。老辈人说：“夏至护好阳气，秋冬少咳三斤。”灶台的烟火里，藏着最朴素的养生智慧。当我们把苦瓜酿肉的清香、绿豆等我继续说。
夏至吃四珍赛人参!家常四宝清热解暑,让你一身轻夏至一到，太阳火力全开，人就像闷在蒸笼里。老话说“夏至吃四珍，胜过吃人参”，这人参金贵又易上火，哪比得上咱们身边这四样应季“珍宝”？清热、解暑、养脾胃，吃得舒服才叫真养生！ 第一珍：水中白玉莲藕莲藕白白嫩嫩，埋在水底淤泥中长大，自带一股清凉气。夏至吃它，清热润燥又养脾好了吧！
心情似晴天身体轻盈,养生先养心再养身24节气养生指南来啦！跟着四季走，身体倍儿棒~ 春季养肝护阳气①立春&雨水：吃韭菜、山药，早起伸懒腰升阳气②惊蛰&春分：喝玫瑰茶疏肝，拍打腋窝排毒③清明&谷雨：薏米红豆粥祛湿，梳头100下赶走春困夏季养心防暑热④立夏&小满：午睡30分钟护心，绿豆汤解暑⑤芒种&夏至：吃苦瓜降是什么。
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