山药要洗吗_山药要蒸多长时间才能熟
三伏天必喝小米山药粥,健脾养胃又营养!今天我们来分享一道适合三伏天的养胃粥，天气一热，人就容易觉得累，吃饭也没啥胃口。这个时候，来一碗小米山药粥，那是再合适不过了。这粥健脾养胃，喝着不油腻，还有营养，关键是做起来不难，特家常。食材： 小米、野生山药、一个橙子步骤： 第一步： 先把小米洗一下，别洗太多次，最多两遍好了吧！
秋冬养生汤推荐,这款山药红枣乌鸡汤一定要试试!就比如今天要给大家推荐的这款山药红枣乌鸡汤，那可真是大有门道。养生汤不是食材凑一起就行很多人觉得，养生汤嘛，不就是把各种看着滋补的食材一股脑儿放一块儿炖就得了。嘿，您可就大错特错啦！就拿这山药红枣乌鸡汤来说，每种食材都有它独特的功效和搭配讲究。乌鸡可不像普等我继续说。
糖友吃山药,补脾养胃稳血糖真的可行?医生这么说……嘿，糖友们是不是总在纠结吃啥既能满足口腹之欲，又能稳住血糖？最近好多人都说吃山药能补脾养胃还稳血糖，这是真的吗？今天咱就听听医生怎么说。其实啊，糖友正确吃山药，还真能起到补脾养胃稳血糖的效果。先来说说山药的营养成分。山药里含有丰富的黏液蛋白，这玩意儿就像身体的好了吧！
山药滋肾益精焕“年轻态”,年轻人养生真这么简单?家人们，现在年轻人养生都这么“内卷”了？靠吃山药就能焕发出“年轻态”，难道养生真这么简单？ 先给大家分享几个正例。小张是个程序员，每天都要对着电脑敲代码，经常熬夜，身体状态那叫一个差，头发大把大把地掉，精神也萎靡不振。后来他听朋友建议，开始每天吃点山药。这波操作还是什么。
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孩子挑食不吃饭?火龙果混山药一试就爱上!前两天孩子老说辅食没味道不肯吃，我就琢磨着能不能把山药和水果弄一起。想起以前看过山药泥包果酱的方子，想着换成火龙果试试。买了一根红心火龙果和一根铁棍山药，本来以为可能失败，结果做好孩子连吃了五六个，连喊妈妈快教我怎么做。先说食材吧，山药一定要带皮蒸，不然手痒等会说。
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别再乱做糖醋山药!这3个误区一定要避开嘿，你是不是每次做糖醋山药，满心期待成品能色香味俱全，结果却总是不尽如人意？就有不少美食爱好者在网上吐槽，说照着各种教程做糖醋山药，可要么味道不对，要么口感欠佳，简直是“厨房惨案”现场呀！为啥会这样呢？其实，在做糖醋山药这件事儿上，还真有不少人不知不觉就掉进了误区呢好了吧！
暖心又滋补!山药红枣乌鸡汤,喝了就爱上网上有个热门话题，说很多女生为了变美各种尝试，又是买昂贵护肤品，又是节食减肥，可效果却不尽如人意。但你有没有想过，也许一碗热气腾腾的汤就能解决不少问题呢？就比如那暖心又滋补的山药红枣乌鸡汤，真的有那么神奇吗？喝了就会爱上？这可值得好好探究一番呀！ 不是越贵的食材才等我继续说。
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糖醋山药新吃法,一口爱上,你试过吗?刷社交平台，看到好多宝妈都在吐槽自家孩子挑食，尤其是对山药这种食材，不管是炒着吃还是凉拌着吃，孩子都不买账。可另一边呢，又有不少人在炫耀自家孩子对一种新吃法的糖醋山药爱得不行，一口接一口停不下来。这可就有意思了，同样是山药，咋差别就这么大呢？你是不是也好奇这神奇等我继续说。
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养生达人都爱的山药红枣乌鸡汤,你喝过吗?网上掀起了一股养生热潮，各种养生汤品备受追捧。但你有没有想过，那些被大家疯狂安利的养生汤，真的都适合所有人吗？就拿养生达人都爱的山药红枣乌鸡汤来说，你真以为只要喝了它就能轻松收获健康？别天真啦！ 喝得越多越养生？错得离谱！ 很多人觉得，这山药红枣乌鸡汤既然这么好，那等会说。
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医生再三强调:吃山药要注意这4点,山药再成关注对象!小区菜市场外，摆着几筐新鲜的山药，细细长长，表皮还带着泥。一个扎着围裙的中年妇女蹲在摊位前，拿起一根山药仔细打量了半天，神情有点迟疑。她小声问旁边的老大爷：“山药不是补身体的吗？咋网上有人说吃山药要小心，到底有啥讲究啊？”确实，山药近几年又火了起来，被不少人当作日后面会介绍。
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