什么肉好消化又养胃蛋白高_什么肉好消化又养胃
春季养胃好菜!茭白炒牛肉高蛋白低脂肪,让肠道越吃越轻松与高蛋白、低脂肪的牛肉相搭配，堪称“肠道SPA 绝佳组合”。此道菜运用“热锅冷油+分段炒制”之法，牛肉鲜嫩滑润不柴硬，茭白脆爽清甜宜人，从备菜至出锅仅需15 分钟，就连消化功能薄弱之人亦可放心享用。食材准备(2 人份) 牛里脊200g(或牛腿肉) 茭白2 根(约300g) 腌肉料：生抽等我继续说。
春季必吃8道蒸菜,低脂高蛋白养脾胃,吃出健康好气色又好消化，特别适合调养身体。今天分享的8道蒸菜，都是我最近研究出来的“养胃神器”，食材普通但搭配讲究，关键做法超简单，厨房小白也能轻松搞定。每道菜都用了低脂高蛋白的食材，比如虾、牛肉、鸡腿肉，既能补营养，又不怕长胖。话不多说，直接上干货！ 第一道：西兰花虾滑蒸饺作用：等会说。
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夏天少吃牛羊肉!这3种肉是“伏天王者”,营养爆棚不怕暑!牛羊肉虽好，但夏天更适合吃这3种肉，营养丰富不上火，随手一炖，鲜美又滋补！ 1. 鸭肉——清热解暑鸭肉性凉，富含优质蛋白和B族维生素，能滋阴养胃、利水消肿，特别适合夏季食用。炖一锅冬瓜老鸭汤，清淡鲜美，既能补充营养，又能消暑解渴。2. 鱼肉——高蛋白低脂肪鱼肉细腻易消化，富含说完了。
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