吃什么食物可以降低同型半胱氨酸
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“叶酸”是长寿元素,中老年常吃4种“高叶酸”食物,增强体质它可以有效降低心血管疾病风险，同型半胱氨酸是一种危险因素，该物质在机体内升高会损伤血管皮肤，时间长了会提高心血管疾病风险。而叶酸好了吧！ 所以我们在食用前，应该将其焯水这样可以降低毒性，随后再次清洗或者浸泡，也可能选择干制品，有效提高食品安全性。“叶酸”是长寿元素，中好了吧！
医生忠告:不想得脑梗,这3种维生素务必要牢记能够有助于降低同型半胱氨酸水平，减少血管内皮氧化损伤，延缓动脉粥样硬化进程，降低脑梗风险。富含叶酸的食物包括： 绿叶蔬菜：菠菜、羽衣等会说。 适量食用)。水果：柑橘类(橙子、柚子)、木瓜、牛油果。坚果与种子：葵花籽、花生、亚麻籽。强化食品：部分面粉、早餐谷物(人工添加叶酸)。..
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“叶酸”是长寿元素,中老年人常吃4种高叶酸食物增强体质能有效降低同型半胱氨酸水平，减少其对血管的侵害。叶酸还积极参与同型半胱氨酸的代谢过程，将其转化为无害的蛋氨酸，进一步为心血管健康说完了。 食用前用沸水焯一下，减少草酸影响，且不宜与高钙食物大量同食。肾结石或高尿酸血症的中老年人应少食或不食。黄花菜：叶酸丰富但需谨慎食说完了。
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