秋葵的做法配料_秋葵的做法与营养价值
茶油蒸水鱼、沙姜浸鸡、虾仁蒸秋葵的制作方法茶油蒸水鱼主料： 绿色有机水鱼1750克。配料： 蒜籽100克，青椒50克，尖红椒20克，姜100克，五花肉100克。调料： 盐4克，鸡精3克，生抽30克，茶油小发猫。 虾仁蒸秋葵食材： 秋葵350克、虾仁200克、味精5克。做法： 1、秋葵开片焯水后用冰水镇凉码入盘中备用。2、虾仁开片焯水码在秋葵上。3小发猫。
美食推荐:红焖羊肉火锅、黄豆淋秋葵、椒麻酸汤鸡做法点评：黄豆与秋葵搭配，口感清新宜人。椒麻酸汤鸡原料： 鸡1只(1千克),黄瓜50克。调料： 泡灯笼椒4个，青花椒10克，黄椒酱、鱼辣椒、红油各50克，盐、料酒各25克，味精15克，生粉20克，特制酸汤150克，色拉油500克(实耗50克)。特制酸汤配方和制作： 泡莱水50克、大红浙醋10克、胡椒5克说完了。
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秋葵炒鸡蛋先炒啥?这样做好吃还没黏液!——秋葵炒鸡蛋——【制作主料】秋葵半斤、鸡蛋3-4个【制作调料】红辣椒1个、盐1勺、胡椒粉1勺【其它配料】面粉2把——制作方法和步骤——【步骤一】把秋葵放入盆中，放入一把面粉，添上清水，再用手抓拌均匀浸泡10分钟。秋葵浸泡完然后清洗干净，把水沥干备用。【步骤还有呢？
减肥瘦身选它!秋葵厚蛋烧好吃简单、入口爽滑经常吃点秋葵，可以助消化，去疲劳等作用一、秋葵厚蛋烧主料：黄秋葵4根、鸡蛋3个配料：盐少许、清水或牛奶15毫升制作工艺： 1、先将秋葵放在沸水焯一下。焯时要放点盐或者植物油，这样可以使秋葵保持脆绿的色泽。不必焯太久，水沸下锅，约三十秒至一分钟左右，秋葵的颜色开始变得后面会介绍。
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素肉炒秋葵鲜掉眉毛!配粥配饭都好吃大家好！现在是秋葵成熟的季节，秋葵爆炒素肉是一道清爽又下饭的家常菜，做法简单，关键在火候和调味，以下是具体步骤一、食材准备1.秋葵：200克，素肉：150克，青椒2个，香菇适量2.配料：蒜末、小米辣3.调料：生抽、蚝油、盐、食用油、少许糖(提鲜) 二、做法步骤1. 处理食材秋葵放后面会介绍。
一煮一拌简单搞定,营养丰富健康又好吃【秋葵拌木耳】【食材配料表】秋葵一袋、花生米适量、白木耳适量、紫洋葱适量、熟白芝麻、食用油、香油、蚝油、生抽酱油、香醋、盐、白糖。【具体做法如下】 步骤1:烧一锅开水，把洗净的秋葵放进去，煮2分钟。秋葵一定要整个煮，煮熟后再切段，这样才好看。步骤2:白木耳也叫等会说。
秋天吃素更养人!4道时令菜健脾开胃,香过肉!时令蔬菜：秋葵、莲藕、茭白、杏鲍菇关键配料：山茶油/腐乳调料：白胡椒粉/米醋详细步骤1. 秋葵酿香菇(开胃首选) ① 秋葵焯水1分钟切段，挖瓤塞香菇馅② 蒸8分钟，淋蒜蓉酱汁关键:秋葵黏液含果胶，对胃黏膜有保护作用2. 藕盒素三鲜(健脾经典) ① 莲藕切片夹荸荠丁+木耳② 面糊加豆腐还有呢？
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