人体摄入盐量一天需要多少
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一天咖啡因摄入量,尽量别超过一个量,既不用戒咖啡,睡眠能改善需要稍微留意。其实，很多人没意识到，咖啡因不仅仅存在于咖啡里，茶、巧克力、甚至某些药物也含有咖啡因。尤其是爱喝茶的中老年朋友，别光还有呢？ 控制咖啡因摄入量，尤其是在一天的总量上有所把握，同时注意喝咖啡的时间，睡眠和精神状态都会改善不少。身体和心情都能跟着变好，这样的生还有呢？
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第11章 雪地抓鸟“每个人一天摄入的盐，只要六克就可以了，吃多了对身体不好。”沈渊他们三个人一头雾水的看着乔锦文在那里科普，不明白她说的到底是什么后面会介绍。 没有一会的时间就吸引来好几个小孩，不过因为乔锦文的名声，都不敢上前，都走在后面紧紧的跟着，只要这个死胖子发飙，他们也有时间逃开不是。..
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冠心病真的不能吃肥肉吗?过节期间饮食看4个指标,注意4点能不能吃要以身体的4个指标来说话： 第一个指标是血压。冠心病的朋友血压最好控制在130/80mmHg以下，饮食对血压影响较大的因素是盐的摄入，因此，血压控制不好，一定要少吃盐，咱们正常口味的饮食，一天盐的摄入量达到13克左右，按照指南要求，盐要控制在5克以下，因此，要尽可能少吃还有呢？
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