什么东西补脾最好最快最有效
养胃健脾的猪肚四神汤,做法简单快收藏!最近家人胃不太好，便打算做些养胃健脾的菜式，炖汤是首选。清淡的汤水对胃负担小，材料选食疗方面的，芡实、莲子、茯苓、山药搭配猪肚，小火慢炖，汤色奶白醇厚，营养丰富。猪肚营养丰富，民间有“以形补形”说法，常出现在养胃汤里，像胡椒猪肚鸡汤就很受欢迎。猪肚汤做法关键在前期等我继续说。
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湿气最怕这3个菜,中老年人常吃健脾养胃又祛湿!湿气重是中老年人的常见困扰：晨起头晕乏力、关节沉重酸痛、舌苔厚腻、大便黏黏糊糊…这些都是身体，发出的“祛湿警报”！中医讲“千寒易除，一湿难去”，祛湿的关键在于，健脾养胃、利水渗湿。我今天推荐三道，针对中老年人的“祛湿王牌汤”——丝瓜蛤蜊汤、山药薏米鸡汤、冬瓜还有呢？
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夏季补脾正当时,这四道健脾菜肴快收藏入夏补脾是关键，饮食调养更是健康的基础。夏季湿气重，气候炎热，容易导致脾胃功能不佳，消化不良。适时补脾，帮助身体维持正常的运作，不仅能改善食欲、促进消化，还能调节体内湿气，增强免疫力。以下四道菜肴，营养丰富且具备健脾功效，是夏季补脾的理想选择。一、白术茯苓鲫鱼汤等会说。
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