秋冬季喝什么汤补气血_秋冬季喝什么汤最好滋润
气血不足百病生!秋冬季常吃八道菜,滋养气血增强免疫银耳苹果红枣汤所需材料：银耳20克，苹果1个，红枣3个，冰糖适量，水适量。做法： 1、将银耳泡发，洗净控水备用。2、苹果洗净，去皮核切块，红枣去核，洗净备用。3、将银耳、苹果和红枣放入锅中，加入适量的水。4、烧开后转小火，煮至银耳软烂，红枣易烂，加入适量的冰糖，煮一下即可。莲后面会介绍。
气血不好的朋友,秋冬季养气色秘诀速看!能补气血、暖脾胃，适合经期后食用。6. 黑豆元气蛋- 核心食材：黑豆、鸡蛋、红糖、红枣(可选) - 简易做法：1. 黑豆提前泡发，加水煮30分钟至熟；2. 鸡蛋煮熟去壳，与黑豆、红糖、红枣同煮15分钟，让鸡蛋吸收汤汁。- 核心功效：黑豆含优质植物蛋白与花青素，鸡蛋补充蛋白质，整体能补元气、..
∩ω∩
天越冷越要吃这道菜,气血双补暖手脚,脸色好温暖过冬其实手脚冰凉大都是气血不畅，一定要记得多吃一些补气血的食材。今天分享一道气血双补的家常菜，菱角炖猪蹄，尤其适合秋冬季食用。菱角富含蛋白质、多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，有健脾益气、利水消肿、止渴消烦、增强免疫力的功效。菱角虽性凉，但煮熟后性质转平等会说。
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