什么是产后腹直肌分离
产后腹直肌分离如何检测与处理?提到一种叫“腹直肌分离”的问题。腹直肌分离的常见原因与分级腹直肌分离是很多新妈妈们都可能面对的问题，尤其是顺产或剖腹产后。怀孕期间，随着宝宝的成长，腹部肌肉会被拉长，导致两块腹直肌分离。分离的程度可以用手指来测量：如果间隙小于两指，情况较轻；超过两指则需要特是什么。
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产后肚子瘦不回去?可能是腹直肌分离,4步自测教你判断此时会感觉到两侧腹肌朝着中间挤压手指。其四，认真测量两侧肌肉之间的距离。关于自测结果的判定：2指以内(包含2指)属于正常范围；若在2 - 3指之间，可借助产后修复以及塑形手段加以改善；要是超过3指，那么或许就需要前往医院就医了。#产后腹直肌分离#肚子瘦不回去#腹直肌自测好了吧！
生完宝宝一直很“难瘦”?不能不知道的腹直肌分离明明四肢纤细，肚子上却总有一坨顽固的肉肉；明明月子里休养得不错，却还是深受腰痛困扰；明明饮食格外注意，却依旧肠胃不适、频繁便秘。这诸多问题，很可能都是腹直肌分离在作祟！ 那么，什么是腹直肌分离呢？腹直肌位于腹部前壁正中线的两侧，起点始于耻骨联合上缘与耻骨嵴，止点止于等我继续说。
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产后肚子又大又鼓,竟是因为它!很多妈妈都不知道腹直肌分离很多妈妈产后肚子瘦不回去的最主要原因就是腹直肌分离，表现为皱皱的、难看的肚腩。教大家4个步骤自测： 1、仰卧，双腿弯曲。2、露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气。3、右手食指和中指，深入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指。4、测量两侧肌肉的距离。自测结果：2后面会介绍。
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