哪种水果含钾量更高 猕猴桃
产后42天分阶段吃水果指南:第1周只吃苹果香蕉,第3周才能加猕猴桃!补钾又通便，但别空腹吃，更别一次吃两根——尤其剖宫产妈妈，肠胃还没缓过劲儿，吃多了反而胀气。这阶段其他水果一律暂停，连橙子都先放放，说完了。 猕猴桃才正式‘上岗’——维生素C是橙子的2倍，还带天然蛋白酶，帮消化、促愈合。但记住：只吃常温软熟的，别贪凉，别空腹，第一次吃半个就够说完了。
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海阳八月水果地图曝光:蜜桃+软枣猕猴桃+丰水梨,3种本地鲜果这样吃最...软枣猕猴桃的青果香、丰水梨刚切开时那股清冽的甜水味儿——这哪是水果季，分明是舌尖上的丰收节。 蜜桃不用多说，海阳产的嫣红水蜜桃，皮薄到能透光，咬一口汁水直往喉咙里钻。它不光解馋，膳食纤维和钾含量都在线，坐一天办公室胀气、没胃口？饭后半个桃子，肠胃自还有呢？
蔬果食用指南1、吃够推荐量《中国居民膳食指南》给出建议，每人每日应摄入300 - 500克蔬菜、200 - 350克水果。最好每餐都有蔬菜，每日都吃水果。每餐保证蔬菜重量占全餐食物的1/2,若用餐盘，蔬菜要占餐盘一半。200克水果大致等同于以下任意一种水果的量：2个猕猴桃、2个橙子、15颗大草莓、..
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