吃什么东西可以生发使头发不掉
脱发严重?每天吃这5种“生发食物”,3个月头发变浓密坚持吃3个月，帮你改善脱发问题，让头发重新变得浓密有光泽！ 1. 黑芝麻：天然“生发小能手”黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸和矿物质(如锌、铁),能促进头皮血液循环，滋养毛囊。每天一小把(约20g)直接吃或打成芝麻糊，坚持食用可改善发质脆弱、易断的问题。2. 三文鱼：Omega-3的等会说。
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女子两月不洗头盼生发,结果头发打结只能剪短,洗头真相大揭秘能够有效去除头皮上的油脂和污垢；而对于干性发质的人来说，则要避免使用碱性洗发水，因为碱性成分可能会进一步剥夺头发的油脂，使头发变得更加干燥。相反，干性发质的人应该选择带有焗油功能的洗发水，并且在洗头后一定要使用护发素，以补充头发所需的营养和水分，让头发更加柔顺还有呢？
秃头星人自救指南!这些食物让头发疯狂“野蛮生长”照着吃，说不定下一个发量王者就是你！ 一、头发的“生长密码”：先搞懂它需要什么 在推荐生发食物前，咱得先明白头发的“生长喜好”。头发的主要成分是角蛋白，想要头发强韧、茂密，蛋白质是必不可少的“建筑材料”；同时，维生素B族能促进头皮新陈代谢，维生素C可以抗氧化、促进小发猫。
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