吃什么可以补充维生素k1_吃什么可以补充维生素c和e
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保持骨骼健康、凝血功能的关键!你不得不知的“维生素K”维生素K还能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，进一步增强骨骼的强度和韧性。对于中老年人而言，适当补充维生素K,不仅有助于缓解因骨质疏松引起的疼痛和不适，还能显著降低骨折的风险。三、增强免疫力与保护心脑血管维生素K在细胞功能和免疫反应中也发挥着重要作用，能够增强人等会说。
洗葡萄别直接用水冲!一招洗净,脏东西全跑光还富含维生素C、维生素K、花青素、膳食纤维等，常吃葡萄对身体极好。说到花青素，女性朋友要多补充，尤其要多吃水果，比如葡萄，可帮助中和后面会介绍。 可以取几个观察一下是否干净。6、最后换水清洗两遍，水和葡萄都看起来干干净净了，把葡萄捞出沥干水分，就可以食用了。这个清洗葡萄的方后面会介绍。
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想要预防骨质疏松?趁着年轻多补充这3种营养素,坚固骨骼不疏松1、维生素K 维生素K又被人们称为凝血维生素，它含有叶绿醌生物活性，其中所包含的K1、K2都是天然存在的脂溶性维生素，K3、K4则是人工合还有呢？ 30岁以后的人可以通过绿叶蔬菜中获取维生素K,如果身体严重缺乏维生素K就要请医生开具一些药物来补充维生素K。二、维生素B6。维生素还有呢？
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