山药怎么做可以祛除体内湿气
怎么吃才能去除体内湿热温热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？给大介绍了一些实用的小方法，不妨试试。吃些利湿蔬菜适当吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也不能吃得太多，可把当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、山药、扁豆等，这些菜可以作为好了吧！
多吃8种食物,帮你清理体内痰湿1.山药薏米粥：山药薏米粥具有健脾祛湿的功效，能帮助排出体内湿气。2.冬瓜海带汤：冬瓜有利尿消肿的作用，海带能软坚散结，两者搭配可促进体好了吧！ 经常饮用玉米须茶能帮助排出体内多余的水分和痰湿。5.红豆芡实汤：红豆健脾利水，芡实补脾祛湿，这道汤能有效祛除体内痰湿。6.凉拌苦瓜：苦好了吧！
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有钱没钱,常给家人喝这汤,健脾祛湿,强身健体身体好湿气困扰许多人，需要调理身体，祛除体内的湿毒，让身体越来越轻松。今天推荐一款祛湿鲜汤——五指毛桃山药无花果炖排骨汤，经过小火慢炖，汤说完了。 食材明细：挑选新鲜山药1-2根(山药又名淮山药，食药同源，以铁棍山药最为出门山药富含多种营养物质，山药可以搭配土鸡和排骨来煲汤，让食材的说完了。
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