促消化的药吃了多久见效啊
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多吃水果的好处不止补维C!护眼睛、促消化还能抗疲劳,更健康水果是日常饮食中不可或缺的部分，酸甜可口的口感让它深受大众喜爱，更重要的是，多吃水果能为身体带来诸多益处。不过，很多人可能只知道“.. 不能被人体消化吸收，但能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，帮助软化粪便，有效预防和缓解便秘，减少肠道内有害物质停留时间，维持肠道环境健康。..
霜降后炖肉必加鲜姜!南方人从小吃到大的暖胃吃法,香而不腻还促消化这时候猛吃补药、乱喝红糖姜茶，反而容易上火或加重湿阻。而姜炖肉妙就妙在：姜是辛温的，但炖透之后辣劲儿化了，只留温通之力；五花肉虽肥，等会说。 广州中医药大学2021年一项社区膳食调查发现，常年秋冬食用姜汁炖肉(每周2–3次)的60岁以上老人，消化不良发生率比对照组低37%,且晨起口等会说。
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秋天别总吃草鱼鲫鱼了!营养师推荐3种‘黄金鱼’:补脑强免疫、好消化...每周吃2次清蒸银鲳，血清铁蛋白水平提升幅度比单补铁剂更平稳。 孩子挑食？试试把小黄花鱼切段裹薄面糊，用空气炸锅180℃烤8分钟，酥脆不腻，连骨头都嚼得动。营养科医生在山东某小学食育课上做过对照：连续两周午餐加一道酥炸小黄花，学生午餐剩饭率下降21%,课间等我继续说。
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