血糖高的患者可以吃高粱米吗
常吃粗粮可以降血糖吗?医生提醒:这4种粗粮最好别吃粗粮对血糖的影响粗粮，相对于精米白面等细粮而言，主要包括玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦、黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。它们富含膳食纤后面会介绍。 它能够延缓碳水化合物的吸收速度，使餐后血糖上升较为缓慢和平稳，减少血糖的波动。这种特性对于糖尿病患者尤为重要，有助于他们更好地管后面会介绍。
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吃粗粮能降低血糖?提醒:3种粗粮需谨慎,健康饮食需平衡高粱以及豆类如红豆、绿豆、黄豆等。与精制谷物相比，粗粮保留了更多的膳食纤维、维生素和矿物质，这些成分对人体健康至关重要。膳食纤维：粗粮中的膳食纤维能够减缓食物在肠道内的消化速度，延长食物在胃中的停留时间，从而降低血糖反应。这一特性使得粗粮成为糖尿病患者控制等我继续说。
得了糖尿病不能吃什么?记住3个字就够了!糯高粱等，它们吃起来软软糯糯的，让人难以抗拒。但是，这些粮食支链淀粉含量高，消化得快，血糖也升得快。所以，糖尿病患者要尽量避免吃带“.. 糖尿病患者能吃什么呢？记住两个字：“杂”和“少”。1“杂”“杂”意味着吃的要多样化。吃的越杂，对控糖越有好处。主食要杂，比如谷、薯等我继续说。
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