血糖高可以吃米饭和面食吗_血糖高可以吃米饭和面条吗
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老年人血糖高别只怪米饭!这些面食升糖更快白米饭吃着也淡，咋还说升血糖？”一位退休教师对此满是疑惑，他习惯早晚吃米饭、面点，觉得这些是基础主食没问题。但年检报告出来，空腹血糖直线上升，他才意识到这些看似清淡的食物并不“安全”。许多60岁以上老人被灌输白米饭不能多吃，易让血糖飙升，于是换成面食。可不少人发是什么。
提醒:3种粗粮高血糖要少吃,小心血糖飙升,再喜欢也注意“医生，我明明早就不怎么吃米饭和面食了，最近主食换成了玉米、红薯，怎么血糖还是控制不住？”在门诊上，王阿姨一边翻着自己的血糖日记一边疑惑地问。她今年62岁，确诊2型糖尿病半年，每次复查胰岛素和空腹血糖都不太理想。她很困惑，自己已经跟医生建议“主食要粗杂粮为主”的等会说。
为何不怎么吃甜食血糖却一直高?提醒:或是忽略了这几个关键习惯血糖飙升。可奇怪的是，明明甜食吃得很少，饮食上也小心翼翼，但血糖却依然居高不下，甚至比以前还要高一些，这种情况到底是怎么回事？ 我遇到过很多这样的人，他们很注意饮食，不吃甜品，不喝含糖饮料，甚至连米饭和面食都减少了摄入量，可是血糖却依旧难以控制，甚至还在慢慢升高。他好了吧！
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