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孕期吃对这2种水果,皮肤好又营养足!各种水果都适当吃点儿，营养才全面呢。孕期吃水果可真是门学问呀，不能盲目跟风，也不能只看表面。要根据自身情况和宝宝的需求，合理选择那些既能让自己皮肤好又能保证营养充足的水果哦。各位孕妈妈们，你们在孕期有没有什么特别爱吃或者觉得特别有效果的水果呀？不妨来和大家小发猫。

孕期吃什么能让宝宝皮肤白?这2样超有效!就盼着能让宝宝出生后皮肤白白嫩嫩的，可网上众说纷纭，都不知道该信啥了。这孕期吃啥能让宝宝皮肤白呀，真就这么让人捉摸不透？只盯着所还有呢？对胎儿也有美白的效果呢。难道这还不够惊喜吗？更关键的是，还有小番茄呢，里面含有的番茄红素，能够让皮肤变得细嫩光滑，同时还具有抗衰老还有呢？

中年女性少吃甜食,常吃这8样养出透亮好皮肤好气色人到中年，许多女性越发关注自身的健康与容颜。甜食虽能带来片刻的愉悦，但过多摄入可能会加速皮肤衰老，影响气色。不妨尝试常吃以下这八还有呢？食用油适量；盐适量；白胡椒粉适量；酱油1汤匙；料酒1汤匙；鸡精适量(可选);红辣椒1个做法步骤： 1. 准备虾仁：将虾仁解冻并洗净，去掉虾线。可还有呢？

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盘点3种天然护肤食材,让皮肤由内而外变好!吃了半天也不知道到底有没有效果。吃深海鱼既能享受美食，又能补充胶原蛋白让皮肤变好，这简直是一举两得的好事呀，你还在等什么呢？所以呀，别小看了这些深海鱼，它们可是皮肤保养的“秘密武器”呢，记得要经常吃哦。看呐，这几种天然护肤食材是不是都很厉害呀？别再一味地依赖那后面会介绍。

桃子营养大揭秘!选对品种吃对桃,养生逆袭不是梦?让你的皮肤白白嫩嫩，状态好到直接“吊打”同龄人。维生素C就像皮肤的小卫士，能保护皮肤不受外界环境的伤害，还能促进胶原蛋白的合成，让等会说。适合自己的才是最好的。最后是健康食用指南。吃桃子也有小讲究哦！虽然桃子营养丰富，但也不能一顿猛炫。每天吃1 - 2个就够了，吃多了可能等会说。

必看!高蛋白食物大盘点,一文让你知道吃啥能补充蛋白!家人们，你知道吗？蛋白质可是身体的“建筑材料”，就像盖房子需要砖块一样，咱们身体的肌肉、骨骼、皮肤啥的，都得靠蛋白质来构建和修复。但很多人都不知道该吃啥来补充蛋白，今天我就给你好好盘点一下高蛋白食物，这波操作直接封神！鸡蛋——蛋白质界的“性价比之王”鸡蛋那可是还有呢？

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半年养脾胃调好身体,如今吃饭香、睡得好、浑身有劲!过去半年我就一个目标——养脾胃。以前总觉得浑身沉，脸色黄得跟纸似的，吃什么都撑，晚上睡觉腿还抽筋。现在不光皮肤透亮了，连大冬天都不觉得手脚冷，最关键是吃饭不挑食了，以前不爱碰的菜现在都能干完。开始就是管住嘴。以前顿顿吃到撑，现在每顿吃到七分饱就停筷子。饿了就后面会介绍。

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吃什么养皮肤效果最好

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