清炒山药胡萝卜木耳有什么功效
朴实美味!山东素炒山药,尽显家常智慧!木耳弹牙，胡萝卜软中带甜，最简单的家常味却最考验功夫。山东人做菜向来实在，这道素炒山药看似平淡，却能把最普通的食材炒出鲜活的锅气。冬天配着热馒头吃，清爽解腻；夏天就着凉粥，消暑又开胃。要是哪天想吃点清淡的，或者家里来客人需要凑个素菜，这盘素炒山药准能派上用场，五分还有呢？
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2菜2汤换着吃就能健脾祛湿?打工人快码住!第一道是清炒山药木耳。食材很简单，山药、木耳、胡萝卜、蒜、盐、生抽、食用油就可以。做法如下：先把木耳泡发，山药和胡萝卜去皮洗净后等我继续说。 山药可是健脾的高手，它就像脾胃的小卫士，能帮我们把脾胃照顾得妥妥当当。木耳则有清理肠道的作用，能让身体里的湿气更容易排出。这道菜等我继续说。
4月养肝睡得香,常吃8道菜排出毒素身体好1.西兰花拌木耳2.西芹炒木耳3.溜肝尖4.素炒小油菜5.酱香鸡蛋6.凉拌莴笋丝7.山药炒肉片8.胡萝卜炒山药
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